אימון חינם! פעילות נשית עם אירית מן

אימון פונקציונלי לנשים מגיל צעיר ועד הגיל השלישי. אירית משלבת שיטות שונות לקבלת תוצאות מיטביות – פילאטיס, פלדנקרייז, אלכסנדר ושיטת פאולה. בדגש על טיפול ומניעת כאבי גב, כאבי מפרקים, חיזוק רצפת אגן חיזוק שרירים והעצם ויציבה נכונה. באימון עם אירית נכיר שרירים שלא היינו מודעות לקיומם ואחרי תקופת אימונים קצרה נרגיש הבדל משמעותי בכושר הגופני.

• הפעילות מוגבלת לנשים בלבד. 
• ציוד נדרש: ביגוד נוח לאימון ומזרן או מגבת
• מומלץ ! בעת החיבור לפעילות הזום להיות עם מצלמות פתוחות כך השיעור יהיה אפקטיבי יותר,
  המורה תוכל להתייחס לכל אחת מן המתעמלות.

מאמנת כושר ובריאות עם ותק של יותר מ 40 שנה. אירית בוגרת מכללת וינגייט, בעלת תואר שני ובעבר הייתה חברה בנבחרת ישראל באתלטיקה קלה. אירית בעלת סטודיו בוטיק ומאמנת  אישית. בנוסף מקיימת אימונים בזום ומאפשרת לקבל שיעורים מוקלטים.

יום ראשון,  10.12.2023 בין השעות 09:30-10:30
מועד אחרון לרישום 08.12.2023 או עד גמר המלאי

הפעילות בחינם

הפעילות בזום